Wir werden oft gefragt, was der Unterschied zwischen uns und einer CrossFitbox ist.
Was ist Crossfit? Bzw. was verstehen wir darunter ?
CrossFit ist ein Fitnessprogramm, das verschiedene Übungen aus verschiedenen Disziplinen wie Gewichtheben, Gymnastik und Herz-Kreislauf-Training kombiniert. Es wurde von Greg Glassman und Lauren Jenai im Jahr 2000 entwickelt und hat seither eine große Anhängerschaft auf der ganzen Welt gewonnen.
Die Workouts von CF umfassen in der Regel Hochintensitätsintervalltraining (HIIT) und funktionelle Bewegungen, d.h. Übungen, die reale Bewegungen nachahmen, wie Kniebeugen, Heben und Drücken. Die Workouts sind darauf ausgelegt, Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Beweglichkeit und allgemeine Fitness zu verbessern.
Der Sport vor allem auch für sein Wettkampfelement bekannt, wobei die jährlichen CrossFit Games Elite-Athleten aus der ganzen Welt anziehen. Das Programm ist jedoch auch für Menschen aller Fitnesslevel zugänglich, und die Workouts können an individuelle Bedürfnisse und Fähigkeiten angepasst werden.
Während CrossFit von einigen für seine hohe Intensität und das Potenzial für Verletzungen kritisiert wird, argumentieren Befürworter, dass eine ordnungsgemäße Schulung und Technik helfen können, die Risiken zu minimieren.
Nun zu unseren Werten:
Auch wir schätzen die Vielfältigkeit der Crossfitdisziplin, stellen uns mit dem Movement Gym jedoch noch breiter auf. Auch Elemente wie Tanz, Akrobatik, Atmung, Koordination, Kampf, Spiel und vieles mehr gehören zu unserem Konzept. Wir feiern die vielfältige Art wie der menschliche Körper sich bewegen kann und möchten ein breites Spektrum an Bewegungspotential bieten.
Wettkämpfe und externe Motivation sind super, unserer Meinung nach jedoch nicht für jeden das Richtige. Auch in Gruppentrainings gibt es Mitglieder, die wir eher zu Vernunft anleiten, als Sie weiter zu neuen Höchstleistungen zu treiben.
Gerne begleiten wir auch Sportler die leistungs- und wettkampforientiert trainieren möchten, jedoch wollen wir insgesamt eine Atmosphäre schaffen, in der man sich nicht mit anderen vergleichen muss, um mit seiner Leistung zufrieden zu sein.
Das Ganze kombinieren wir mit Bewegung- & Gesundheitsvorträgen und Community-Events, um nachhaltig zu gesünderen Lebensstilen zu inspirieren. Wir sind super glücklich und stolz darauf, wie viele tolle Menschen sich mittlerweile im Movement Gym zum gemeinsamen „Bewegen“ treffen.
Wir möchten mit unserem Konzept Mitglieder bis ins hohe Alter begleiten und ihnen ein gesundes, flexibles und fittes Leben ermöglichen.
