Balancieren auf den Händen ist eine Fertigkeit die Balance, Kraft und Beweglichkeit miteinander vereint. Durch die richtigen Techniken kann man hier unabhängig von Vorerfahrung seinen Handstand verbessern und üben.
Mit dem Handstandkurs möchten wir einen Raum bieten, in dem man freies Üben mit praktischen Tipps zu deiner Lernstufe kombinieren kann. Die Schönheit des Handstandes liegt darin, dass man ihn quasi unendlich verbessern und optimieren kann. Beherrschst du bereits einen normalen Handstand? – Gut, dann versuche es doch mal auf verschiedenen Untergründen, mit verschiedenen Haltepositionen oder einer Handstandliegestütze?
Keine Angst, auch wenn du vorher noch nie einen Handstand gemacht hast, kannst du in diesem Kurs mitmachen. Wir empfehlen lediglich eine gewisse körperliche Grundfitness, um die Übungen sicher ausführen zu können.
Als Basis für den Handstand arbeiten wir viel an der Mobilität von Schulter und Handgelenk sowie der Körperspannung. Entsprechend kann dieser Kurs auch als Ergänzung zu deinem herkömmlichen Training gesehen werden und deine Oberkörperkraft auf ein neues Level bringen.
