Im Workout of the Day überraschen wir dich jeden Tag mit einer neuen intensiven Trainingsstunde! WODs sind wichtiger Bestandteil unseres Kursplans und können viele verschiedene Formen annehmen. Alle Einheiten sind angeleitet und die Schwierigkeit wird individuell für jedes Leistungsniveau angepasst. Das komplette Training, inklusive Warm up und Cool down, ist vorbereitet. Das heißt, du musst dich um nichts mehr kümmern und dir keine Gedanken um Trainingplanung machen. Unsere WODs haben für jeweils 3 Monate einen anderen Schwerpunkt (Arbeitskapazität, Langhantelbewegungen oder Körpergewicht). Innerhalb dieses Schwerpunktes wird in der Regel jedoch der ganze Körper trainiert. Durch die Dynamik innerhalb der Gruppe erfährt man genug Motivation, um an seine Grenzen zu gehen und seine Leistung konstant zu verbessern.
Je nach Wetter findet das WOD sowohl In- als auch Outdoor statt.
