„Absorb what is useful. Reject what is useless. Add what is essentially your own.“ – Bruce Lee
Ganz nach dem Vorbild von Bruce Lee ist unser FIGHT Kurs entstanden. Da wir selbst bereits eine Menge an verschiedenen Kampfsport- und Kampfkunstarten ausprobierten, haben wir das für uns wichtigste daraus mitgenommen und in diesen Kurs gepackt.
Jede Stunde beginnt mit dynamischen Warm-up-Bewegungen und Reaktions- oder Schnelligkeitsspielen. Danach üben wir routinemäßig die Fallschule. Sich in verschiedenen Situationen sicher abrollen zu können, kann dir im Fall der Fälle wortwörtlich den „Hals retten“.
Danach folgt eine bunte Mischung aus: Schlag und Trittabfolgen, Kampfsimulationsspielen, Reaktionsarbeit, Bewegungskonditionierung, Bodenarbeit oder leichtem Sparring.
Wichtig hierbei anzumerken ist, dass wir im Rahmen des Fight Kurses kein intensives Vollkontakt Sparring machen. Unserer Ausrichtung nach versuchen wir die positiven, gesundheitlichen Aspekte des Trainings in den Vordergrund zu stellen und die Verletzungsgefahr zu minimieren.
