Im Movement Gym erwartet dich täglich ein neues, intensives Workout of the Day (WOD) – durchdacht, herausfordernd und voller Abwechslung. Unsere WODs vereinen Elemente aus dem funktionellen Training, CrossFit-Prinzipien und Hyrox-inspirierten Workouts. Das bedeutet für dich: Ganzkörpertraining mit System – in einem motivierenden Gruppensetting.
Jede Einheit umfasst ein vollständiges Programm mit Warm-up, Hauptteil und Cool-down, sodass du dich um nichts kümmern musst. Die Übungen sind skalierbar und werden an dein persönliches Leistungsniveau angepasst – ganz egal, ob du gerade erst anfängst oder schon lange trainierst.
Jeden Tag setzen wir einen klaren Trainingsfokus – z. B. Hinge, Squat, Upper Push, Upper Pull, Cardio oder Core – für eine gezielte, ausgewogene Belastung. Die Tages-Schwerpunkte findest du vorab in unserer App, damit du dein restliches Training optimal drumherum planen kannst. Und je nach Wetter findet dein WOD Indoor oder Outdoor statt – für noch mehr Vielfalt.
Wenn du dich auf Hyrox vorbereitest oder dafür trainieren willst, sind unsere WODs ein geeignetes Format.
Die Kombination aus Kraft, Ausdauer, funktionellen Bewegungen und Tempo macht sie zur perfekten Grundlage, auch ohne standardisierte Hyrox-Events zu simulieren.
Unsere WODs sprechen alle an, die sich nach einem abwechslungsreichen, effektiven und durchdachten Trainingsprogramm sehnen – mit der Dynamik und Energie, die man von CrossFit-Trainings kennt, aber ohne Druck oder Wettkampfgefühl.
Teste jetzt dein erstes WOD kostenlos – im Movement Gym in Weinheim. Erlebe selbst, wie motivierend funktionelles Training sein kann und finde dein neues Trainings-Highlight!
