Für diesen Movement Talk haben wir nicht nur einen, sondern gleich zwei Experten eingeladen.

Freut euch auf Buteyko Lehrerin Jamila und Oxygen Advantage Instruktor Sebastian.

Unsere Atmung hat einen enormen Effekt auf die Gesundheit, das Stresslevel und auch die körperliche Fitness. Und trotzdem schenken wir ihr oft viel zu wenig Aufmerksamkeit und wissen nicht, was eine gesunde Atmung ausmacht.

Yoga of breath ist die Kombination aus dem Wissen der uralten Yogatradition gemischt mit den Forschungen und Erfahrungen des Arztes Dr. Buteyko aus Russland. Mit der Buteyko-Methode lässt sich ein gesundes Atem-Muster wiedererlangen.

Anschließend wird erklärt, wie man mit Hilfe der Oxygen Advantage Methode mit gezielten Atemübungen seine sportlichen Leistungen verbessern kann und nachhaltig seine Ausdauer steigert.

Der Vortrag richtet sich an Athleten, Mover, Crossfiter, Läufer, Schwimmer, Coaches und alle, die sich sportlich bewegen. Letztendlich profitiert jede*r, der atmet.

Der Talk ist wie immer für Movement Gym Mitglieder kostenlos, Externe zahlen 15€. Anmeldung erfolgt per App und alle Externe können sich per Mail registrieren.