Lift, Press, Carry – die DNA des Strong(wo)mansports

Sina und Moritz sind studierte Sportwissenschaftler, erfahrene Kraftsport-Coaches und vermutlich das stärkste Paar Deutschlands. Als Leistungssportler feiern sie nationale und internationale Erfolge, als Trainer betreuen sie verschiedenste Zielgruppen und helfen ihnen dabei stark, gesund und fit zu werden. 

Bei unserem Event im Movement Gym werdet ihr in vertrauensvoller und motivierender Atmosphäre von ihnen in vier Stunden die Grundbewegungen bekannter Strong(wo)man-Diziplinen erlernen und sogenannte „Odd Objects“ (also unhandliche Gegenstände) heben, drücken und tragen.

Die maximale Teilnehmendenzahl beträgt 12, wobei wir die Gruppe in zwei kleinere Teams à 6 Leute aufteilen werden, um eine noch individuellere Betreuung zu gewährleisten. Es gibt keine Teilnahmevoraussetzungen, ihr solltet einfach nur Lust haben was Neues zu lernen. 🙂

Kosten: 60€

Ablauf:

Start: 13:00

13:00-13:30 Begrüßung & gemeinsames Warm-Up

13:30-15:00 Teil 1

15:00-15:30 kleine Pause, Theorie-Input, Zeit für Fragen

15:30-17:00 Teil 2

Ende: 17:00