Am Samstag den 22.04.23. , startet der nĂ€chste Capacity Test.đȘđŒ
Der CT ist ein Leistungstest, der dazu dient in regelmĂ€Ăigen AbstĂ€nden deinen aktuellen Trainingsstatus festzuhalten. GeprĂŒft werden folgende Ăbungen:
Kniebeugen x 5
BankdrĂŒcken x 1
Kreuzheben x 3
Klimmzug x 1
Airbike max. kcal in 60s
In regelmĂ€Ăigen AbstĂ€nden (4-5 Monate) kann hier jedes Mitglied seine aktuelle LeistungskapazitĂ€t testen.
*Wichtig* es geht wie immer darum, die eigene Leistung festzuhalten und sich nicht mit anderen zu vergleichen #NoEgo đ
Das Event ist fĂŒr Mitglieder kostenlos und die Anmeldung erfolgt per App.
Wir freuen uns auf euch đ€©