Warum Personal Training die beste Wahl für High Performer ist
In der heutigen hektischen Welt, in der Zeit ein wertvolles Gut ist und berufliche Verpflichtungen oft unsere Tage dominieren, kann es eine echte Herausforderung sein, eine effektive Fitnessroutine aufrechtzuerhalten. Viele von uns haben bereits mehrere Versuche unternommen, sich in Gruppentrainings einzuschreiben, nur um festzustellen, dass sie nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen oder es schwer fällt, […]
CrossFit Box vs. Movement Gym: Was ist der Unterschied?
Wenn man von einem Gym spricht, denken viele zuerst an ein klassisches Geräte-Fitnessstudio: Hantelbänke, Laufbänder, isolierte Übungen an Maschinen. Erklärt man dann, dass das Movement Gym ganz anders ist – ohne Geräte, dafür mit funktionellem Training und einem breiten Bewegungskonzept – kommt oft schnell die nächste Assoziation: „Ah, also so wie CrossFit?“ Diese Verwechslung ist […]
Krafttraining während der Schwangerschaft
Sport und Training während der Schwangerschaft kann viele Vorteile bringen, wenn es unter professioneller Aufsicht und in Absprache mit dem behandelnden Arzt durchgeführt wird. Hier sind einige der Vorteile: Sport und körperliche Aktivität können auch eine positive Auswirkung auf die Psyche während der Schwangerschaft haben: Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass nicht alle Frauen […]
Oxygen Advantage Athlete Workshop
Lerne in Theorie und Praxis die Grundlagen, von der Messung deiner Atemgesundheit über die funktionelle Atmung zum simulierten Höhentraining, um deine athletische Leistung zu verbessern. Anschließend hast du die Kenntnisse und Methoden in der Hand um den Oxygen Advantage® in dein Fitnessprogramm zu integrieren und damit die Sauerstoffzufuhr zu jedem Teil deines Körpers zu verbessern. […]
Warum es bei uns im Gym keine Spiegel gibt
„Was ist das meist benutzte Trainingsgerät in einem Fitnessstudio? – Der Spiegel“. Dieser Spruch ist natürlich mit Humor zu nehmen, trotzdem ist er nicht weit weg von der Realität. Wenn man mal drauf achtet, merkt man, dass viele Gyms wirklich an jeder Ecke einen Spiegel hängen haben. Aber warum eigentlich? Ein Spiegel kann durchaus auch […]
Wie eröffnet man eigentlich ein eigenes Fitnessstudio?
Den Traum ein eigenes Fitnessstudio zu betreiben hatte ich, Tom, bereits in früher Teenagerzeit. Nötige Erfahrung sammelte ich dann während meines dualen Studiums der Fitnessökonomie. Hier merkte ich auch schnell, dass mir bei klassischen Fitnessstudios etwas fehlte. Oft herrscht hier eine Atmosphäre des anonymen Pumpens und die Betreuung kommt zu kurz. Wenig Bewegungsfreiheit, Individualität und […]
