Erfolgreich abnehmen 2024: Der Einfluss von Ernährung, Sport und sozialer Unterstützung!

Hast du dir Ziele fürs neue Jahr gesetzt? Hier sind Tipps wie du diese direkt hier in Weinheim umsetzten kannst. Eine ganzheitliche Sicht auf Ernährung, Sport und Umfeld: Sport: Ernährung: Gemeinschaft: Soziale Unterstützung: Ein unschätzbarer Faktor beim Abnehmen Ein unterstützendes Umfeld kann den Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg ausmachen. Finde Freunde, Familie oder sogar einen […]

Movement Talk # 16 Mental Training

Herzlich willkommen zur nächsten aufregenden Etappe unserer Vortragsreihe, Movement Talk, die am 22. März 2024 fortgesetzt wird! Wir freuen uns, euch zu einem fesselnden Diskurs einzuladen, der sich mit dem äußerst relevanten Thema befasst: „Mental Training und Resilienz“. In einer Welt, die ständig im Wandel ist und Herausforderungen unterschiedlichster Art präsentiert, wird die Fähigkeit, mentale […]

Fit durch die Festtage: Gesunde Tipps für Weihnachten und den Start ins Neue Jahr

Die festliche Jahreszeit steht vor der Tür, und während sie voller Freude und festlicher Stimmung ist, bringt sie oft auch Herausforderungen für unsere Fitness mit sich. Die Herausforderungen der festlichen Jahreszeit Die Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr ist für viele von uns geprägt von festlichen Feiern, Familientreffen und einem Überfluss an köstlichen Leckereien. Die Verlockung […]

Entdecke die Welt des Community Gyms im Movement Gym Weinheim: Mehr als nur Fitness!

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Herzlich willkommen, In diesem Artikel tauchen wir tiefer in die faszinierende Welt der Community Gyms ein, einem aufstrebenden Konzept, das in Deutschland noch neu ist, aber bereits Wellen schlägt. Erfahre, warum ein Community Gym wie unseres nicht nur ein Ort des Trainings, sondern auch der gemeinsamen Erfahrungen und des persönlichen Wachstums ist. Was macht ein […]

Warum Personal Training die beste Wahl für High Performer ist

In der heutigen hektischen Welt, in der Zeit ein wertvolles Gut ist und berufliche Verpflichtungen oft unsere Tage dominieren, kann es eine echte Herausforderung sein, eine effektive Fitnessroutine aufrechtzuerhalten. Viele von uns haben bereits mehrere Versuche unternommen, sich in Gruppentrainings einzuschreiben, nur um festzustellen, dass sie nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen oder es schwer fällt, […]

CrossFit Vs. Movement Gym was ist der Unterschied?

Wir werden oft gefragt, was der Unterschied zwischen uns und einer CrossFitbox ist. Was ist Crossfit? Bzw. was verstehen wir darunter ? CrossFit ist ein Fitnessprogramm, das verschiedene Übungen aus verschiedenen Disziplinen wie Gewichtheben, Gymnastik und Herz-Kreislauf-Training kombiniert. Es wurde von Greg Glassman und Lauren Jenai im Jahr 2000 entwickelt und hat seither eine große […]

Krafttraining während der Schwangerschaft

Sport und Training während der Schwangerschaft kann viele Vorteile bringen, wenn es unter professioneller Aufsicht und in Absprache mit dem behandelnden Arzt durchgeführt wird. Hier sind einige der Vorteile: Sport und körperliche Aktivität können auch eine positive Auswirkung auf die Psyche während der Schwangerschaft haben: Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass nicht alle Frauen […]

Oxygen Advantage Athlete Workshop

Lerne in Theorie und Praxis die Grundlagen, von der Messung deiner Atemgesundheit über die funktionelle Atmung zum simulierten Höhentraining, um deine athletische Leistung zu verbessern. Anschließend hast du die Kenntnisse und Methoden in der Hand um den Oxygen Advantage® in dein Fitnessprogramm zu integrieren und damit die Sauerstoffzufuhr zu jedem Teil deines Körpers zu verbessern. […]

Warum es bei uns im Gym keine Spiegel gibt

„Was ist das meist benutzte Trainingsgerät in einem Fitnessstudio? – Der Spiegel“. Dieser Spruch ist natürlich mit Humor zu nehmen, trotzdem ist er nicht weit weg von der Realität. Wenn man mal drauf achtet, merkt man, dass viele Gyms wirklich an jeder Ecke einen Spiegel hängen haben. Aber warum eigentlich? Ein Spiegel kann durchaus auch […]