Dieser Workshop dient dazu die Grundlagen des Laufens zu vermitteln, Theorie mit Praxis zu vereinen und euch zu einem besseren und gesünderen Läufer zu machen. Unser Experte Maxi erklärt, wie man als Neuling mit dem Lauftraining anfängt und wie auch Fortgeschrittene sich weiterhin verbessern können. Darüber hinaus erläutert er die gängigsten Verletzungen die speziell beim Laufen auftreten können und wie man diese behandelt bzw. vorbeugen kann. Neben der Theorie folgt auch ein praktischer Teil mit einer Laufanalyse, Koordinations- und Technikübungen.

Für den Workshop muss man keine Vorraussetzungen erfüllen, lediglich bei akuten Verletzungen sollte man vor der Anmeldung Rücksprache mit uns halten.

Über den Referenten:

Maxi Walter ausgebildeter Physiotherapeut und Laufsportler aus Leistung & Leidenschaft. Seine besten Zeiten sind 14:53 für 5km, 31:19 für 10km und 69:33 für den Halbmarathon. Diese beeindruckenden Leistungen ruft er in Rennen für sein Team @engelhorn.sport.team ab.

Ingesamt dauert der Workshop ca. 3 Stunden.

Kosten für Mitglieder sind 30€ und Externe zahlen 50€. Die Anmeldung erfolgt per E-mail über uns.

Beeilt euch, die Plätze sind auf 15 Teilnehmer begrenzt.