Das Team

Nach vielfältigem Ausprobieren von Sportarten habe ich in jungen Jahren erstmals im Kampfsport Wurzeln geschlagen. Kung-Fu (übersetzt „Harte Arbeit“) hat mich neben körperlichem Training auch Disziplin und nötige Motivation gelehrt, welche im Sport so wichtig sind. Hier machte ich auch meine ersten Erfahrungen als Trainer, nachdem ich mit knapp 19 Jahren meine Meisterprüfung ablegte und selbst unterrichten durfte. 

Um mein Wissen nun auch theoretisch zu verbessern, absolvierte ich ein duales Studium der Fitnessökonomie und wurde als Fitnesstrainier ausgebildet. Viel interessanter als das herkömmliche Training im Fitnessstudio, gefiel mir jedoch das eindrucksvolle Körpergewichtstraining „Calisthenics“. Calisthenics wurde meine nächste große Liebe und ich gab bald eigene Workshops als Trainer der WCO (WorldCalisthenicsOrganization). Weiter ging die Reise noch über Erfahrungen mit „GymnasticStrenghtTraining“ (Eindrucksvollem Beweglichkeitstraining) auf Bali und diversen Ausdauer-Herausforderungen, welche ich mir immer wieder mehr oder weniger gerne selbst stelle (Marathon, Triathlon, Schwimmen). 

Neben der Förderung von Kraft und Beweglichkeit habe ich mich intensiv mit der Optimierung des Stoffwechsels und dem Thema Gewichtsverlust beschäftigt. Durch meine Ausbildung und die Arbeit mit verschiedenen Kunden konnte ich Strategien entwickeln, die auf nachhaltigem Abnehmen und einem gesunden Lebensstil basieren. Ich unterstütze dich dabei, deine Fitnessziele zu erreichen und deinen Stoffwechsel auf das nächste Level zu bringen.

Mein Ansatz als Personal Trainer ist einfach: ich motiviere mit Humor, positiver Energie und einem klaren Fokus auf deine individuellen Ziele. Ich glaube daran, dass Fitness nicht nur harte Arbeit bedeutet, sondern auch Freude und Selbstverwirklichung – und genau das möchte ich meinen Klienten vermitteln.

Physiotherapeut, Trainer, Coach als auch Trainierender und Gärtner.
Vielseitigkeit und Abwechslung macht mir Freude.
Ich brenne für Bewegung, denn in meinen Augen steht sie für Leben, Wachstum und Möglichkeiten.
Als Trainer wünsche ich mir Menschen zu entfesseln und ihnen Ihre Möglichkeiten zu zeigen.

Durch meinen praktischen Ansatz, kreative Ideen und etwas Humor durfte ich schon vielen Menschen zu mehr Lebensfreude und einem aktiveren Lebensstil verhelfen. 
In meiner Arbeit sind mir Werte wie Authentizität, Vertrauen, Wertschätzung und stetiges Lernen sehr wichtig.

Sportlich interessieren mich Themen wie Krafttraining, Akrobatik, Klettern, Modern Dance, Turnen aber auch Kampfsport.
Aktuell praktiziere ich selbst primär den Kampfsport Brazilian-Jiu-Jitsu.

Fussball, Handball, Tennis, Judo, Kampfsport, Gewichtheben, Wing Tsun… Bei meiner bisherigen sportlichen Karriere konnte ich mich nie wirklich auf eine Disziplin festlegen. Mein Studium der Kampfkunst und die Ausbildung als Physiotherapeut halfen mir,  Bewegung aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten. Schließlich waren es Ido Portal und Joseph Bartz, die mich nachhaltig inspirierten. Was ich mein Leben lang schon tat, wurde nun zu einer bewussten Praxis der Bewegung. Ich möchte Menschen inspirieren über das Verhältnis zu ihrem Körper und die Möglichkeiten, die dieser ihnen bietet, nachzudenken.

In meiner Kindheit und Jugend habe ich viel Fußball gespielt und dann 2014 erstmals mit Körpergewichtstraining (Calisthenics) als Ausgleich angefangen. Das Gruppengefühl und die Vielseitigkeit des Sportes haben mich beeindruckt und schließlich spezialisierte ich mich auf das Körpergewichtstraining und nahm an diversen nationalen und internationalen Wettbewerben teil.

2017 habe ich zusammen mit der IFAA die Calisthenics Master Trainer Zertifizierung entwickelt und in ihrem Namen Calisthenics Workshops gehalten. 

Im Laufe der Jahre wurde mein Interesse an Bewegung und Sport immer vielfältiger und ich probiere mich gerne an diversen Disziplinen und Challenges aus (Marathon, Triathlon, Hyrox..).

Meine Freude an Bewegung zeigte sich in der Kindheit und Jugenzeit. Von Ballett, Jazztanz bis hin zu Kickboxen und Teakwondo probierte ich einiges aus und mochte die Mischung aus allem. Später entwickelte sich die Freude am Krafttraining und Radfahren.
Heute ist es oft ein Mix aus vielen Sportarten, die ich mit Mobility Training und Yoga kombiniere. Auch in meinen Yogastunden und in der Arbeit als Physio versuche ich mein Wissen weiterzugeben , um Menschen zu Gesundheit und Wohlbefinden zu verhelfen.

Meine Leidenschaft gilt dem Krafttraining, und ich liebe es, mich an neuen Übungen zu versuchen und meine Fähigkeiten ständig zu verbessern. Egal, ob du gerade erst anfängst oder bereits Erfahrung hast, ich stehe dir mit Rat und Tat zur Seite, um deine Fitnessziele zu erreichen. Darüber hinaus bin ich auch für jede Herausforderung zu haben, insbesondere wenn es um Basketball und Spikeball geht. Lass uns gemeinsam die Welt des Krafttrainings erkunden und das Beste aus dir herausholen!“

Mit über 10 Jahren eigener Trainingserfahrung im Kraftsport-Bereich ergänze ich unser Team als Trainerin für das Workout of the day. Ich bin immer gerne vielseitig in Bewegung, ob mit Tanz, Fahrradfahren, Handstandtraining oder schwerem Heben und stets zu haben für die nächste sportliche Herausforderung. Auch darüber hinaus brenne ich für alle möglichen Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Bewegung.