CrossFit Box vs. Movement Gym: Was ist der Unterschied?
Das Wichtigste auf einen Blick: Eine CrossFit Box ist der Trainingsort für die Methode CrossFit: Gewichtheben, Gymnastik und Ausdauertraining, gebündelt im täglich wechselnden WOD (Workout of the Day). Das Movement Gym in Weinheim trainiert genauso funktionell und in kleinen Gruppen, nur wählst du zwischen mehreren Kursen statt einem einzigen Tages-Workout. Wenn Leute hören, dass im […]
Krafttraining während der Schwangerschaft: Was geht, was nicht, und warum Trainer-Begleitung alles ändert
Das Wichtigste auf einen Blick: Ja, Krafttraining während der Schwangerschaft ist möglich und bei unkompliziertem Verlauf ausdrücklich empfohlen. Was wirklich limitiert, ist nicht ein Trimester-Schema, sondern dein eigenes Befinden. Im Movement Gym Weinheim begleitet dich Kathi, Sporttherapeutin und selbst zweifache Mama, individuell durch die Schwangerschaft. Krafttraining in der Schwangerschaft: Ist das wirklich sicher? Krafttraining während […]
Oxygen Advantage Athlete Workshop
Lerne in Theorie und Praxis die Grundlagen, von der Messung deiner Atemgesundheit über die funktionelle Atmung zum simulierten Höhentraining, um deine athletische Leistung zu verbessern. Anschließend hast du die Kenntnisse und Methoden in der Hand um den Oxygen Advantage® in dein Fitnessprogramm zu integrieren und damit die Sauerstoffzufuhr zu jedem Teil deines Körpers zu verbessern. […]
Warum es bei uns im Gym keine Spiegel gibt
„Was ist das meist benutzte Trainingsgerät in einem Fitnessstudio? – Der Spiegel“. Dieser Spruch ist natürlich mit Humor zu nehmen, trotzdem ist er nicht weit weg von der Realität. Wenn man mal drauf achtet, merkt man, dass viele Gyms wirklich an jeder Ecke einen Spiegel hängen haben. Aber warum eigentlich? Ein Spiegel kann durchaus auch […]
Wie eröffnet man eigentlich ein eigenes Fitnessstudio?
Den Traum ein eigenes Fitnessstudio zu betreiben hatte ich, Tom, bereits in früher Teenagerzeit. Nötige Erfahrung sammelte ich dann während meines dualen Studiums der Fitnessökonomie. Hier merkte ich auch schnell, dass mir bei klassischen Fitnessstudios etwas fehlte. Oft herrscht hier eine Atmosphäre des anonymen Pumpens und die Betreuung kommt zu kurz. Wenig Bewegungsfreiheit, Individualität und […]